Aprende a manejar tus emociones y la ansiedad que te producen, modifica tus pensamientos negativos y los viejos sistemas de creencias que nos limitan y nos hacen infelices.
Aprende a meditar y entrena tu mente para crear sólo experiencias y pensamientos positivos.
Si quieres saber más visita la sección Meditación
En esta web puedes encontrar audios con meditaciones y reflexiones.
Todos padecemos sensaciones negativas en menor o mayor medida, ya sea en forma de estrés ,ansiedad, nerviosismo incontrolable, pensamientos inquietantes, u obsesiones, que nos causan malestar.
No hay recetas milagrosas para sentirse bien , pero si podemos incorporar nuevos sistemas de creencias más realistas y menos dañinos , ya que la mayoría de las veces nuestro malestar se debe a creencias erróneas y adquiridas , sobre nosotros mismos o los demás. Si durante toda nuestra vida hemos creído que no somos afortunados , nos adaptamos a esa forma de pensar y lo asumimos de ese modo, sintiéndonos infelices o incapaces de hacer cosas.
A continuación te dejamos el enlace de un audio a una reflexión de nuestra psicóloga .
Amar de verdad no depende del otro , ni tampoco tu felicidad depende de terceras personas depende sólo de ti. No debes dejarla por tanto en manos de los demás. Existen a mi parecer muchas emociones pero se simplifican en dos , AMOR y MIEDO. Vibramos en una o en otra. Cuando vibramos en el amor , todo fluye y se siente desde el corazón. A veces el EGO nos engaña y nos hace confundir amor con Apego y nos quedamos enganchados a relaciones que no son sanas . Lo importante es sentir, las respuestas están dentro de nosotros. Estar en `paz con lo que uno siente y seguir a tu corazón.
si quieres escuchar esta reflexión, ponte unos cascos y pincha en el menu blog de psicología:
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